Polega na przyklejaniu na ściśle określone obszary ciała specjalistycznych taśm elastycznych, które mają za zadanie odciągnąć górne warstwy skóry i stworzyć większą przestrzeń między skórą, a mięśniami, co ułatwia przepływ chłonki (działanie przeciwzapalne) , wycisza receptory nerwowe (działanie przeciwbólowe) i  rozluźnia mięśnie. Oprócz tego, przy odpowiednio dobranej metodyce oklejania, taśmy kinezjologiczne można stosować przy stabilizacji stawów obwodowych, odprowadzaniu obrzęków oraz uelastycznianiu blizn.